胰岛素抵抗怎么治疗

　　一般情况下，胰岛素抵抗可能是缺乏运动、饮食不当、肥胖症、多囊卵巢综合征、2型糖尿病等原因引起的。患者可到正规医院选择一般治疗、药物治疗等方法改善。具体分析如下：

　　1、缺乏运动

　　长期久坐、运动量不足，会使肌肉对葡萄糖的摄取和利用减少，身体对胰岛素的敏感性下降，引发胰岛素抵抗。每周进行至少150分钟中等强度运动，如快走、骑自行车、游泳等，每次运动30分钟左右。运动时循序渐进，避免过度劳累。

　　2、饮食不当

　　长期摄入高糖、高脂肪食物，会导致体内脂肪堆积，影响胰岛素信号传导，降低胰岛素作用效率。调整饮食结构，减少蛋糕、油炸食品等高糖高脂食物摄入，增加蔬菜、杂粮、瘦肉等富含膳食纤维和优质蛋白的食物。控制每日总热量摄入，少食多餐，避免暴饮暴食。

　　3、肥胖症

　　体内脂肪过多，尤其是腹部脂肪堆积，会释放炎症因子，干扰胰岛素调节血糖的功能，导致胰岛素抵抗。在控制饮食的基础上，结合运动减轻体重，将体重指数控制在正常范围。必要时可在医生指导下使用奥利司他胶囊辅助减重，同时定期监测体重变化。

　　4、多囊卵巢综合征

　　女性患多囊卵巢综合征时，体内激素水平紊乱，雄激素升高会抑制胰岛素敏感性，引发胰岛素抵抗，常伴有月经不调。需在医生指导下使用二甲双胍片、吡格列酮片、炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗。同时保持规律作息，避免熬夜，减轻精神压力。

　　5、2型糖尿病

　　长期血糖控制不佳，会损伤胰岛功能，使身体对胰岛素的反应性降低，加重胰岛素抵抗，还可能伴有口渴、多尿等症状。需在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、恩格列净片、格列美脲片等药物治疗。同时严格控制血糖，定期监测血糖水平，根据血糖变化调整治疗方案。

　　在日常生活中，要注意保持规律的作息，避免熬夜；戒烟限酒，减少对身体代谢的不良影响；定期进行身体检查，及时发现和干预异常情况。

参考资料：

[1]胰岛素抵抗的原因[J]. 中华高血压杂志,2007,15(4):337-339.