苹果汁能保护视力吗

　　一般情况下，适量饮用鲜榨苹果汁作为饮食一部分，对视力保护有轻微辅助作用，若存在眼部疾病或仅依靠它则无法保护视力。具体分析如下：

　　日常饮食搭配胡萝卜、蓝莓等富含护眼成分的食物，将苹果汁作为饮品合理饮用，其含有的营养可帮助维护眼部组织，配合减少电子设备使用时间，辅助保持眼部健康，选择无添加的鲜榨果汁更合适。

　　若患有近视加深、白内障等眼部疾病，或长期在强光下用眼、不注意眼部休息，苹果汁不能保护视力。这类情况视力受病理因素或不良习惯影响，单一饮品无法改善，忽视可能让视力持续下降。

　　日常应坚持多样化饮食和科学用眼习惯，出现视力模糊等异常及时就诊，遵循专业指导调理，助力眼部保持良好状态。

参考资料：

[1]李想,孙成业,刘纳,等.“奶香富士”苹果种植与果实主要营养成分分析[J].工业微生物,2025,55(01):145-149.

[2]付文中.苹果的健康益处面面观[J].中国食品,2021,(07):130-133.