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桑葚和黄芪可以一起泡水喝吗

2025-07-25来源:彩牛养生   

导读一般情况下,桑葚和黄芪可以一起泡水喝,但不建议多喝。泡水时要注意,黄芪用量不宜过多,避免因黄芪过量导致上火。泡制前需将黄芪冲洗干净,桑葚干用温水快速浸泡去除浮尘。体质偏热者可适当减少黄芪用量,增加桑葚比例。...

  一般情况下,桑葚和黄芪可以一起泡水喝,但不建议多喝。具体分析如下:

  黄芪性温味甘,有补气升阳的作用,泡水时难免带有轻微的豆腥味;桑葚味甘酸、性微寒,不仅能中和黄芪的温性,其天然果香还能让饮品口感更温润。从营养来看,黄芪含黄芪皂苷等成分,桑葚则富含维生素和花青素,二者搭配不会相互抑制营养吸收,反而能让饮用时既有补气的温和,又有生津的清爽。

  泡水时要注意,黄芪用量不宜过多,避免因黄芪过量导致上火。泡制前需将黄芪冲洗干净,桑葚干用温水快速浸泡去除浮尘。体质偏热者可适当减少黄芪用量,增加桑葚比例;脾胃虚寒者则可稍增加黄芪,减少桑葚。饮用时建议当天泡制当天喝完,避免久放滋生细菌。

参考资料:

[1]任清菲. 黄芪的营养成分测定及保健功能研究[J]. 中国保健营养,2019(26).

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