吃杏仁可能会伤害哪五种人

　　吃杏仁虽有一定营养，但并非所有人都适合，一般婴幼儿、孕妇、脾胃虚弱者、对杏仁过敏者、湿热体质者等人群食用可能受到伤害。具体分析如下：

　　1、婴幼儿：婴幼儿消化系统尚未发育完善，杏仁质地较硬且含油脂，食用后易导致消化不良，还可能因咀嚼不充分引发呛咳甚至窒息风险，对健康造成威胁。

　　2、孕妇：杏仁中部分种类含有微量毒素，孕妇体质特殊，食用后可能影响自身及胎儿健康，尤其过量食用时，可能增加身体负担，不利于孕期稳定。

　　3、脾胃虚弱者：脾胃虚弱者消化功能较弱，杏仁富含油脂，食用后会加重肠胃消化负担，容易出现腹胀、腹泻等不适，进一步损伤脾胃功能。

　　4、对杏仁过敏者：对杏仁过敏的人食用后，会引发过敏反应，可能出现皮肤瘙痒、红疹、呼吸不畅等症状，严重时甚至会危及生命。

　　5、湿热体质者：湿热体质者体内湿气与热气较重，杏仁性温热且油脂丰富，食用后可能助长体内湿热，导致口干舌燥、便秘等症状加重。

　　食用杏仁前需了解自身身体状况，上述人群应尽量避免食用。健康人群食用时也需控制量，选择经过处理的安全杏仁。若食用后出现不适，应及时停止并就医检查。

参考资料：

[1]李松梅.杏仁分甜苦食用莫贪多[J].中医健康养生,2022,8(12):34-35.

[2]崔亚娟,郭莹莹,殷嘉彤,等.坚果及坚果仁油营养品质综合评价[J/OL].中国食物与营养,1-12[2025-04-21].