溪螺能提升体力吗

　　一般情况下，溪螺对提升体力有一定微弱辅助作用，但食用时需注意彻底处理与烹饪，避免健康风险。具体分析如下：

　　溪螺是常见水生食材，富含优质蛋白、B族维生素及铁、锌等矿物质。铁元素可预防因缺铁导致的乏力，辅助维持正常体力状态。但溪螺能量密度较低，且缺乏碳水化合物等快速供能成分，仅靠食用难以满足高强度活动对体力的需求。若溪螺处理不当，可能携带寄生虫或细菌，引发腹痛、腹泻等不适；过量食用也会因蛋白质含量较高，增加胃肠消化负担。

　　溪螺食用前需反复冲洗、去除内脏，烹饪时务必高温久煮，确保杀灭病原体。日常生活中，提升体力应优先保证优质蛋白和复合碳水化合物的摄入，搭配规律运动和充足睡眠，才能从根本上增强身体机能。

参考资料：

[1]罗辉,陈李婷,敬庭森,等.田螺科四种螺的肌肉主要营养成分[J].水产学报,2022,46(11):2177-2185.