肌肉膨胀剂真的有效吗

　　一般情况下，部分肌肉膨胀剂可能在短期内让肌肉外观显得饱满，但效果多不持久且伴随健康风险，并非真正促进肌肉生长。具体分析如下：

　　一些肌肉膨胀剂含水分滞留成分，服用后可能使肌肉组织暂时水肿，从视觉上造成“膨胀”效果，这种变化在短期内可能被感知，常被部分人误认有效。

　　但这类产品无法增加肌肉纤维数量或体积，停止使用后水肿消退，所谓“效果”会迅速消失。多数产品成分不明，可能含有违规添加剂，长期使用会加重肝肾负担，引发内分泌紊乱等问题，对身体造成实质性伤害。

　　选择肌肉增长方式需遵循科学原则，通过合理运动与营养补充实现目标。切勿轻信各类不明成分的肌肉膨胀剂，使用任何保健类产品前，都应先咨询专业人士判断安全性。

参考资料：

[1]姚又琳.上肢肌肉疲劳检测与训练控制[D].沈阳工业大学,2018.

[2]MONICA.迅速膨胀大块肌肉即刻现形[J].健与美,2024,(12):161-165.