男性早泄怎么办

　　一般情况下，男性早泄可能是心理紧张、性经验不足、包皮过长、精囊炎、勃起功能障碍合并早泄等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、心理紧张：性生活时过度担心表现不佳、环境陌生或情绪焦虑，会加速射精反射，导致射精过快。日常可通过提前熟悉性生活环境、与伴侣共同营造轻松氛围缓解紧张，也可在性生活前听舒缓音乐放松心情，减少心理压力对射精的影响。

　　2、性经验不足：初次性生活或性生活频率低，对性刺激耐受度低，易因兴奋度过高快速射精。可通过逐步增加性生活频率，在实践中积累经验，与伴侣配合探索适合的节奏，逐步提高对射精的控制能力。

　　3、包皮过长：包皮长期包裹龟头，使龟头缺乏外界刺激，敏感度升高，性生活时易快速射精。若症状明显，可遵医嘱进行包皮环切术，术后龟头暴露在外，长期摩擦可降低敏感度。

　　4、精囊炎：细菌经尿道逆行感染精囊引发炎症，炎症刺激会缩短射精潜伏期，伴随射精疼痛、血精等症状。患者需遵医嘱使用头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素胶囊等药物控制感染。

　　5、勃起功能障碍合并早泄：勃起硬度不足时，男性可能因担心勃起消失而急于射精，形成早泄。患者需遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片、盐酸达泊西汀片等药物，前者改善勃起功能，后者延长射精时间。

　　日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行游泳、深蹲等运动增强盆底肌功能。饮食上多吃新鲜蔬果、坚果等富含营养的食物，减少烟酒摄入。

参考资料：

[1]顾杰.正确治疗帮男性朋友摆脱难言之隐——早泄[J].食品与健康,2024,36(10):32-33.