孕妇可以吃雪梨吗

　　一般情况下，孕妇可以适量吃雪梨，但需根据自身身体状况调整，脾胃虚寒的孕妇应少吃或不吃。具体分析如下：

　　雪梨是常见水果，富含水分、维生素B族、维生素C及膳食纤维，能帮助孕妇补充水分与营养，缓解孕期可能出现的口干舌燥、便秘等不适。雪梨还含有一定矿物质，对胎儿生长发育有辅助益处，适量食用通常不会引发不良反应。但雪梨性凉，过量食用可能刺激肠胃，导致腹胀、腹泻等不适；且雪梨含糖量不低，血糖偏高的孕妇过量食用可能影响血糖稳定，因此需控制食用量，每次100-200克为宜。

　　日常生活中，孕妇饮食应遵循多样化、均衡化原则，除雪梨外，还可选择苹果、香蕉、橙子等温和的水果补充营养。食用水果时注意清洗干净，避免农药残留，切实保障孕期饮食安全与健康。

参考资料：

[1]蜜饯雪梨[J].保健医苑,2012,(04):56.