体寒的人能吃柿子吗

　　一般情况下，体寒的人能吃柿子，注意适量即可。具体分析如下：

　　柿子虽性偏凉，但富含维生素、膳食纤维及多种矿物质，少量食用能补充身体所需营养，缓解秋季干燥引发的口干、便秘等不适。选择熟透的柿子食用，其凉性会有所减弱，且搭配桂圆、红枣等温性食材一同食用，或在饭后少量吃，可中和部分凉性，减少对身体寒气的影响，避免因单一食用凉性水果加重体寒症状，让身体在获取柿子益处的同时，维持寒热平衡。

　　食用柿子需注意，每次食用量不宜过多，中等大小的柿子每次1个即可，避免一次性摄入过多引发肠胃不适。避免在空腹、睡前或身体明显畏寒时食用，以防加重体内寒气或刺激肠胃。不建议与螃蟹、海带等寒凉食物，以及红薯、芋头等高淀粉食物同时大量食用，以免形成不易消化的物质或导致腹胀。若食用后出现腹痛、腹泻、手脚冰凉加重等情况，需立即停止。

参考资料：

[1]柿子的食用功效[J]. 现代食品,2016(17):112.