藏红花精油的功效与作用有哪些

　　一般情况下，藏红花精油的功效与作用主要有舒缓情绪、滋养肌肤、改善循环、清新空气、辅助放松等。具体分析如下：

　　1、舒缓情绪

　　藏红花精油带有独特芳香，其气味能通过嗅觉传递至神经中枢。这种芳香可帮助缓解紧张、焦虑等不良情绪，对因压力过大导致的情绪烦躁、心神不宁等情况，适量使用可起到一定调节作用，有助于让人保持平和状态。

　　2、滋养肌肤

　　藏红花精油含有多种有益成分，这些成分能为肌肤提供滋养。将其适量稀释后涂抹于肌肤，可帮助改善肌肤干燥、粗糙等问题，让肌肤保持细腻状态，适合日常肌肤护理时使用，但需注意先进行局部皮肤测试。

　　3、改善循环

　　藏红花精油具有一定促进循环的特性。将稀释后的精油用于按摩，其成分可渗透至肌肤，帮助改善局部血液循环，对因循环不畅引起的身体僵硬、酸胀等情况，有一定缓解效果，让身体获得舒适感。

　　4、清新空气

　　藏红花精油的芳香气味清新独特，可用于改善室内空气环境。通过香薰方式释放香气，能掩盖异味，让室内充满自然芳香，营造舒适的居住氛围，适合在居家、办公等场所使用。

　　5、辅助放松

　　藏红花精油的芳香与舒缓特性相结合，能辅助身体放松。在睡前通过香薰或少量稀释后涂抹于手腕等部位，其气味可帮助舒缓神经，缓解身体疲惫感，为进入良好休息状态创造条件。

　　使用藏红花精油时，需注意未经稀释不可直接涂抹肌肤，以免刺激皮肤；孕妇、哺乳期女性及甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退患者，使用前需咨询专业人士；存放时需密封置于阴凉处，避免阳光直射。

参考资料：

[1] 杨洋,高航. 藏红花的功效及应用研究进展[J]. 江苏调味副食品,2021(4):1-4.