月经推迟怎么办

　　一般情况下，月经推迟可能是精神压力过大、过度节食减肥、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般调理、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、精神压力过大：长期焦虑、紧张等不良情绪影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱，引发月经推迟。日常可通过运动、听音乐、与他人沟通等方式缓解压力，保持规律作息，避免熬夜，帮助调节内分泌。

　　2、过度节食减肥：长期热量摄入不足，身体处于低代谢状态，影响雌激素合成，导致月经推迟甚至闭经。需恢复正常饮食，保证蛋白质、维生素等营养物质摄入，逐步调整体重至健康范围，避免极端节食。

　　3、多囊卵巢综合征：内分泌紊乱导致雄激素水平升高、排卵异常，表现为月经推迟、经量少，常伴多毛、痤疮。患者需遵医嘱使用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等药物调节激素。

　　4、高泌乳素血症：泌乳素水平过高抑制排卵，导致月经推迟，可能伴乳房溢乳。患者需遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、维生素B6片、卡麦角林片等药物降低泌乳素水平。

　　5、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足影响代谢与内分泌，导致月经推迟、经量多，伴怕冷、乏力。患者需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、左旋甲状腺素钠肠溶片等药物补充甲状腺激素定。

　　日常需保持饮食均衡，避免过度劳累，适当进行散步、瑜伽等轻度运动。同时关注月经周期变化，记录月经时间，便于及时发现异常并调整调理方案，维护生殖健康。

参考资料：

[1]席玲.月经总是姗姗来迟，该如何护理[J].人人健康,2025,(01):60-61.