熬夜会导致月经推迟吗

　　一般情况下，熬夜是否会导致月经推迟，需要根据具体情况来判断。偶尔短期熬夜，身体能较快调整恢复，通常不会导致月经推迟；若长期频繁熬夜，打乱身体生物钟，可能影响内分泌系统，进而导致月经推迟。具体分析如下：

　　如果只是偶尔熬夜1-2次，且熬夜时间不长，之后能及时补觉，保证后续睡眠充足，身体的内分泌水平不会出现明显紊乱，下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能不受干扰，激素分泌保持稳定，因此通常不会导致月经推迟。

　　当长期频繁熬夜，如连续数周每天睡眠时间不足6小时，或经常凌晨3点后入睡，会严重打乱身体生物钟，导致体内激素水平紊乱。进而会打破正常的月经周期节律，可能导致月经推迟，严重时还可能出现月经量减少、月经周期不规律等问题。

　　为维护月经周期稳定，减少熬夜对月经的影响，日常需做好护理。养成规律作息习惯，尽量在晚上11点前入睡，保证每天7-8小时的充足睡眠。

参考资料：

[1]席玲.月经总是姗姗来迟，该如何护理[J].人人健康,2025,(01):60-61.