脱水的临床表现有哪些

　　一般情况下，脱水会引发身体多系统异常反应，主要表现为口渴口干、尿量减少且颜色加深、皮肤弹性下降、头晕乏力、心率加快等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、口渴口干

　　身体缺水时，体内水分平衡被打破，口腔黏膜和唾液腺分泌减少，口腔湿润度下降，会产生明显口渴感，同时伴随口干舌燥，舌头和口腔黏膜变得干燥，吞咽时可能出现不适，这是身体发出的需及时补水的信号。

　　2、尿量减少且颜色加深

　　正常情况下，肾脏会通过调节尿量维持体内水平衡。脱水时，肾脏为保留水分，会减少尿液生成，导致尿量比平时明显减少。同时，尿液中代谢废物浓度升高，颜色会从正常淡黄色逐渐加深，严重时可能呈深茶色甚至酱油色。

　　3、皮肤弹性下降

　　皮肤弹性依赖皮下组织水分支撑。脱水时，皮下水分减少，皮肤弹性随之下降。用手指捏起腹部或手臂内侧皮肤，松开后正常情况下皮肤会迅速回弹，脱水状态下回弹速度变慢，严重时甚至需要数秒才能恢复，部分人皮肤还会显得干燥、缺乏光泽。

　　4、头晕乏力

　　身体缺水会影响血液循环，导致脑部供血供氧不足，进而引发头晕症状，可能伴随眼前发黑，尤其在突然站立时更为明显。同时，水分参与体内能量代谢，缺水会使能量生成减少，肌肉得不到充足能量供应，易出现乏力、四肢酸软，活动耐力下降。

　　5、心率加快

　　为应对脱水导致的血容量减少，心脏会通过加快跳动频率，维持正常血液循环和器官供血，从而出现心率加快的表现。触摸手腕处脉搏，会发现脉搏跳动次数比平时增多，且可能变得微弱，严重时还可能伴随血压轻度下降。

　　此外，脱水还可能出现眼窝凹陷、烦躁不安等情况。日常应注意根据活动量、天气变化及时补水，避免长时间处于高温环境或剧烈运动后不及时饮水，预防脱水发生。

参考资料：

[1]F·巴特曼. 身体脱水的信号[J]. 中国三峡（人文版）,2010(3):36-41.