吃什么去肝火见效快

　　一般情况下，不存在“吃什么去肝火见效快”的说法。去肝火可以吃菊花、苦瓜、梨、芹菜、绿豆等食物，也可以遵医嘱吃龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、当归龙荟丸、杞菊地黄丸、黄连上清片等药物进行调理。具体分析如下：

　　一、食物

　　1、菊花

　　富含黄酮类化合物、菊苷等成分，黄酮类化合物具有清热作用，能帮助清除体内肝火，缓解因肝火旺盛导致的头晕目赤、口干舌燥；泡饮菊花还能促进津液生成，减轻肝火上炎引起的不适，适合日常去肝火饮用。

　　2、苦瓜

　　含有苦瓜苷、维生素C等成分，苦瓜苷具有清热泻火的特性，能直接作用于体内肝火，缓解肝火旺盛引发的口苦、心烦；维生素C可增强代谢，辅助排出体内热邪，适合热性体质人群食用以去肝火。

　　3、梨

　　富含水分、维生素B族及膳食纤维，充足水分能滋润身体，缓解肝火旺盛导致的咽喉干燥、眼睛干涩；维生素B族可调节神经系统，减轻肝火引发的烦躁情绪；膳食纤维促进肠道蠕动，帮助排出体内积热，辅助去肝火。

　　4、芹菜

　　含有芹菜素、膳食纤维等成分，芹菜素具有清热平肝的作用，能缓解肝火上炎导致的头痛、眩晕；膳食纤维可促进代谢废物排出，减少热邪堆积，同时芹菜性凉，能辅助降低体内火气，适合去肝火食用。

　　5、绿豆

　　富含蛋白质、B族维生素及矿物质，蛋白质和维生素能补充身体营养，增强代谢能力；绿豆性凉，具有清热利尿的功效，能通过尿液排出体内热邪，缓解肝火旺盛引起的小便黄赤、口干等症状，常煮水或煮粥食用。

　　二、药物

　　1、龙胆泻肝丸

　　由龙胆、柴胡、黄芩等组成，具有清肝胆、利湿热的功效，能清除肝胆湿热，改善肝火旺盛导致的头晕目赤、耳鸣耳聋、胁痛口苦等症状，通过清热利湿，调节肝胆功能，缓解肝火相关不适。

　　2、丹栀逍遥丸

　　包含牡丹皮、栀子、柴胡等成分，可疏肝解郁、清热调经，适用于肝郁化火引起的胸胁胀痛、烦闷急躁、颊赤口干等，通过疏肝理气、清除肝火，平衡体内气机，改善肝火伴随的情绪问题。

　　3、当归龙荟丸

　　由当归、龙胆、芦荟等组成，能泻火通便，适合肝火旺盛且伴有便秘的人群，可缓解肝火上炎导致的心烦不宁、头晕目眩、腹中胀痛等，通过清热泻火、促进排便，排出体内积热，减轻肝火症状。

　　4、杞菊地黄丸

　　含有枸杞子、菊花、熟地黄等成分，具有滋肾养肝的功效，能滋养肝肾之阴，间接清泻肝火，改善肝肾阴虚、肝火上炎引起的眩晕耳鸣、视物昏花、眼睛干涩等，通过滋阴降火，调节身体阴阳平衡。

　　5、黄连上清片

　　由黄连、黄芩、栀子等组成，可清热泻火、散风止痛，能清除上焦火热，缓解肝火上炎引发的头晕目眩、口舌生疮、咽喉肿痛等，通过清热散风，减轻体内火气，改善肝火导致的多种上焦不适。

　　日常还应保持规律作息，避免熬夜伤肝；减少辛辣、油腻食物摄入，避免加重肝火；保持情绪平稳，避免暴躁易怒，防止肝火滋生。必要时及时就医，在医生指导下使用药物，避免自行用药。

参考资料：

[1]黑龙江泛众科技开发有限公司. 一种去肝火保健凉茶:CN201510462917.8[P]. 2015-11-11.