一站起来眼前发黑是怎么回事，怎么办

　　一般情况下，一站起来眼前发黑的原因主要有体位性低血压、过度疲劳、贫血、低血糖、颈椎病等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、体位性低血压

　　突然站起时，血液因重力作用向下肢流动，血压调节不及时，脑部暂时供血不足，引发眼前发黑，常伴头晕。起身时放缓速度，先坐起停留30秒再站立，日常避免长时间蹲着或躺着后突然起身，适当运动增强血管调节能力。

　　2、过度疲劳

　　长期睡眠不足、体力消耗过大，导致身体机能下降，心血管系统调节能力减弱，站起时易出现脑部供血不足，引发眼前发黑。保证每日7-8小时睡眠，避免过度劳累，合理安排休息时间，饮食中补充蛋白质和维生素，改善身体状态。

　　3、贫血

　　外周血红细胞或血红蛋白减少，血液携氧能力下降，脑部供氧不足，站起时症状加重，伴面色苍白、乏力。可在医生指导下服用富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物，日常多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、菠菜，促进血红蛋白合成。

　　4、低血糖

　　空腹状态或进食过少，血糖水平过低，脑部能量供应不足，站起时易出现眼前发黑，伴心慌、出冷汗。及时补充含糖食物，如糖果、饼干，症状缓解后规律进食，避免长时间空腹；频繁发作时可在医生指导下服用葡萄糖注射液、胰高血糖素注射液、阿卡波糖片等药物。

　　5、颈椎病

　　颈椎间盘突出压迫椎动脉，影响脑部血液供应，站起时颈部位置变化可能加重压迫，引发眼前发黑，伴颈肩疼痛、手臂麻木。可在医生指导下服用颈复康颗粒、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等药物，严重时需行颈椎前路椎间盘切除融合术，日常避免长时间低头，适当进行颈部锻炼。

　　在日常生活中，要注意规律作息，避免过度劳累；均衡饮食，保证营养摄入；起身时放缓速度，预防体位性低血压；定期体检，及时发现贫血、颈椎病等问题；出现频繁眼前发黑时，避免独自进行危险活动，防止摔倒。

参考资料：

[1]人蹲久了站起来为什么眼前发黑[J]. 小学阅读指南（高年级版）,2020(8):77.