掉头发严重是缺什么

　　一般情况下，掉头发严重可能是缺乏蛋白质、铁元素、维生素B7、维生素D、锌元素等物质。具体分析如下：

　　1、蛋白质

　　头发主要成分是角蛋白，若身体缺乏蛋白质，毛囊无法获取足够原料合成角蛋白，会导致头发生长受阻，使头发变得脆弱易断，进而出现掉头发严重的情况，因此，需及时补充蛋白质。

　　2、铁元素

　　铁元素能参与血红蛋白合成，帮助运输氧气至身体各个组织，包括毛囊。若缺乏铁元素，毛囊获取的氧气不足，会影响头发正常生长，导致头发干枯、脱落，所以，要注重补充铁元素。

　　3、维生素B7

　　维生素B7对维持头发健康很重要，这能促进头皮新陈代谢，助力头发健康生长。一旦缺乏维生素B7，头皮环境会受到影响，头发会因缺乏营养支持而大量脱落，需通过饮食等方式补充。

　　4、维生素D

　　维生素D可调节毛囊生长周期，维持毛囊正常功能。当身体缺乏维生素D时，毛囊生长周期会紊乱，头发易提前进入休止期，从而出现掉头发严重的现象，应注意补充维生素D。

　　5、锌元素

　　锌元素能参与体内多种酶的合成，对细胞生长和分裂有重要作用，而头发的生长依赖毛囊细胞的正常分裂。缺乏锌元素会导致毛囊细胞分裂受阻，头发生长缓慢且易脱落，需及时补充锌元素。

　　此外，掉头发严重也可能与甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退等疾病有关。同时，在日常生活中还应注意保持良好心态，避免过度焦虑。