肩膜炎和肩周炎的区别是什么

　　一般情况下，肩膜炎和肩周炎虽均表现为肩部不适，但二者在发病部位与本质、疼痛特点、活动受限情况、好发人群、病程与恢复速度等方面存在明显区别。具体分析如下：

　　1、发病部位与本质：肩膜炎主要是肩部筋膜组织出现炎症，多因筋膜反复牵拉、劳损引发，病变集中在筋膜层；肩周炎则是肩关节周围软组织的无菌性炎症，伴随关节囊粘连，病变范围更广泛。

　　2、疼痛特点：肩膜炎疼痛多为局部刺痛或酸痛，疼痛位置相对固定，按压筋膜附着点时痛感明显，活动时疼痛可能加重，但休息后可较快缓解；肩周炎疼痛多为持续性钝痛或胀痛，疼痛可放射至颈部、上臂。

　　3、活动受限情况：肩膜炎患者肩关节活动受限较轻，仅在特定动作时出现轻微受限，大部分日常活动可正常进行；肩周炎患者肩关节活动受限严重，表现为抬臂、外展、旋转等多个方向活动均受阻碍。

　　4、好发人群：肩膜炎好发于长期保持同一姿势、肩部过度劳损的人群，年龄分布较广，年轻人和中年人均可发病；肩周炎好发于50岁左右人群，尤其多见于长期缺乏运动、肩部曾受外伤或有内分泌紊乱的人群。

　　5、病程与恢复速度：肩膜炎病程较短，若及时休息、进行局部热敷或理疗，通常1-2周即可缓解；肩周炎病程较长，常持续数月至1年，且恢复速度缓慢，部分患者若未及时干预，可能出现关节粘连加重。

　　日常需注意避免肩部过度劳累，肩膜炎患者可通过调整姿势、减少劳损预防复发；肩周炎患者则需坚持适度康复锻炼，如钟摆运动、爬墙运动，同时注意肩部保暖，避免受凉加重症状。

参考资料：

[1]史伟.艾灸、推拿齐上阵，中医攻克肩周炎有妙招[J].健康必读,2025,(27):146-147.