脖子的筋很僵硬是什么原因

　　一般情况下，脖子的筋很僵硬可能是不良姿势、颈部受凉、颈肩部肌肉劳损、颈椎病、颈椎间盘突出症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、不良姿势：长期低头看手机、伏案工作等，使颈部肌肉持续紧张，导致脖子筋僵硬。应调整坐姿与站姿，每工作1小时起身活动颈部，做仰头、左右转头等动作，放松肌肉。

　　2、颈部受凉：寒冷刺激使颈部肌肉血管收缩，血液循环不畅，引发僵硬。可通过热敷颈部促进血液循环，也可佩戴围巾做好颈部保暖，避免再次受凉。

　　3、颈肩部肌肉劳损：长期重复颈部动作或过度劳累，导致肌肉劳损，出现僵硬疼痛。患者可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物缓解疼痛，也可通过按摩、理疗放松肌肉。

　　4、颈椎病：颈椎退变、椎间盘突出等压迫周围组织，引起颈部肌肉僵硬、疼痛。患者需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、颈复康颗粒等药物营养神经、缓解症状，也可配合牵引治疗改善颈椎压迫情况。

　　5、颈椎间盘突出症：颈椎间盘突出压迫神经根，导致颈部肌肉痉挛、僵硬，可能伴上肢麻木。症状严重时需进行颈椎前路椎间盘切除融合术，解除神经压迫，恢复颈椎稳定性，缓解僵硬疼痛症状。

　　日常需注意保持良好的颈部姿势，避免长时间低头，选择高度合适的枕头支撑颈椎。空闲时可做颈部保健操，增强颈部肌肉力量，减少脖子筋僵硬的发生几率。

参考资料：

[1]脖子痛应该怎么办[J].宁波通讯,2011,(14):62.