手腕撑地什么情况下需要包纱布

　　手腕撑地后需包纱布的情况包括皮肤破损出血、局部肿胀明显、关节活动受限、疑似韧带损伤、存在开放性伤口污染等。若出现剧烈疼痛或症状持续不缓解，应及时到骨科或急诊科就诊。

　　1、皮肤破损出血：手腕撑地时若接触尖锐物体导致皮肤划伤、擦伤，出现明显渗血或流血，需包纱布压迫止血，同时隔绝外界细菌，防止伤口感染，促进破损皮肤愈合。

　　2、局部肿胀明显：撑地后手腕迅速肿胀，皮肤表面发红、温度升高，包纱布可通过适度加压减轻肿胀，同时固定手腕位置，减少活动对受损组织的进一步刺激，缓解不适。

　　3、关节活动受限：手腕撑地后无法正常弯曲、伸展或旋转，怀疑关节周围组织受损时，包纱布能起到临时固定作用，避免关节活动加重损伤，为后续检查和治疗创造条件。

　　4、疑似韧带损伤：撑地时手腕受力过大，出现韧带拉伤或撕裂的可能，表现为按压时疼痛剧烈，包纱布可提供支撑，限制韧带活动，减少牵拉，帮助受损韧带初步恢复。

　　5、存在开放性伤口污染：手腕撑地后伤口接触泥土、灰尘等污染物，清洁伤口后包纱布可保护伤口，防止污染物再次进入，降低感染风险，必要时需配合消毒处理。

　　日常护理需保持纱布清洁干燥，避免沾水，定期观察伤口愈合情况，若纱布渗血渗液较多及时更换，恢复期间避免手腕过度用力，适当进行轻柔活动促进血液循环。

参考资料：

[1]吴海燕.化解俯卧撑手腕疼[J].健与美,2023,(09):36-37.DOI:CNKI:SUN:JYMO.0.2023-09-033.