牙龈炎反复发作怎么办

　　一般情况下，牙龈炎反复发作可能是口腔清洁不彻底、不良饮食习惯、牙菌斑持续堆积、牙结石未清除、维生素C缺乏等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、口腔清洁不彻底：日常刷牙不认真、未使用牙线，食物残渣残留口腔，滋生细菌引发炎症反复。每天早晚用软毛牙刷按巴氏刷牙法清洁牙齿，每次刷牙3分钟，饭后用温水或复方氯己定含漱液漱口，配合牙线清理牙缝。

　　2、不良饮食习惯：长期食用甜食、黏性食物，且进食后不及时清洁，导致细菌大量繁殖，加重牙龈炎症。调整饮食结构，减少甜食、黏性食物摄入，多吃新鲜蔬果，进食后及时漱口或清洁口腔，降低细菌滋生概率。

　　3、牙菌斑持续堆积：牙菌斑附着在牙齿表面，长期未彻底清除，反复刺激牙龈引发炎症。遵医嘱使用甲硝唑含漱液、碘甘油、丁硼乳膏等药物，缓解牙龈炎症。

　　4、牙结石未清除：牙菌斑钙化形成牙结石，附着在牙齿和牙龈交界处，机械刺激牙龈且难以通过日常清洁去除，导致炎症反复。需由医生进行超声波洁治术，彻底清除牙结石。

　　5、维生素C缺乏：体内维生素C摄入不足，导致牙龈组织抵抗力下降，易受细菌侵袭，引发炎症反复。必要时遵医嘱使用维生素C片、多维元素片、复合维生素B片等药物，补充营养素，增强牙龈组织抵抗力。

　　日常需避免用过硬牙刷刷牙，防止损伤牙龈。戒烟限酒，减少烟酒对牙龈的刺激，保持规律作息，增强身体免疫力，通过综合护理减少牙龈炎反复发作的频率，维护牙龈健康。

参考资料：

[1]周立红.牙龈出血不用慌科学应对有妙招[N].甘肃科技报,2025-09-15(007).