舌头出现裂纹且有灼烧感怎么办

　　舌头出现裂纹且有灼烧感，可能是饮水不足、饮食刺激、沟纹舌、舌炎、胃食管反流等导致的，可通过补充水分、调整饮食、局部护理、药物治疗等方法改善，若症状持续超过1周或伴随疼痛加剧、出血，需及时就医。

　　1、饮水不足：长期饮水量少，口腔黏膜干燥，舌头黏膜因缺水出现裂纹，干燥刺激引发灼烧感，尤其说话或进食时不适更明显。建议增加每日饮水量，保持口腔湿润，每次饮水150-200毫升，分多次饮用，避免一次性大量饮水。

　　2、饮食刺激：频繁食用辛辣、过烫或酸性食物，刺激舌头黏膜，导致黏膜受损出现裂纹，同时引发灼烧感，进食后症状会短暂加重。建议调整饮食，选择温凉、清淡的食物，减少辛辣、酸性及过烫食物摄入，饭后用温水漱口缓解刺激。

　　3、沟纹舌：可能与遗传、口腔环境不佳有关，舌头表面出现深浅不一的裂纹，食物残渣易堆积引发感染，进而出现灼烧感，部分患者伴随轻微疼痛。患者可在医生的指导下使用复方氯己定含漱液、康复新液、维生素B2片等药物改善症状。

　　4、舌炎：缺乏维生素（如维生素B族）、细菌感染或过敏反应，导致舌头黏膜充血、肿胀，出现裂纹和灼烧感，严重时舌头颜色会变深，影响进食。建议在医生的指导下使用甲硝唑口颊片、复合维生素B片、氯雷他定片等药物缓解不适。

　　5、胃食管反流：胃内容物反流至食管及口腔，胃酸刺激舌头黏膜，导致舌头出现裂纹和灼烧感，同时伴随反酸、烧心等症状。遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物改善症状。

　　日常护理需坚持早晚刷牙，饭后用温水或淡盐水漱口；避免用舌头舔舐牙齿或口腔黏膜；多吃新鲜蔬果补充维生素，减少烟酒摄入，维护口腔健康。

参考资料：

[1]朱晨,沈淳,章梦薇,等.舌淋巴管瘤的产前诊断和产后治疗1例[J/OL].复旦学报(医学版),1-4[2025-10-27].https://link.cnki.net/urlid/31.1885.r.20250429.1016.014.