牙齿黑色素沉淀怎么办

　　牙齿黑色素沉淀可能是长期食用深色食物、年龄增长、龋齿、牙周炎、氟斑牙等导致的，可通过调整饮食、加强清洁、专业治疗等方法改善，若沉淀持续加重或伴牙齿敏感、疼痛，需及时就医。

　　1、长期食用深色食物：经常吃巧克力、咖啡、酱油等深色食物，色素易附着在牙齿表面，逐渐形成黑色素沉淀，牙齿外观呈黄褐色或黑色斑块。建议减少深色食物摄入频率，食用后及时漱口，定期使用美白牙膏刷牙，必要时到医院进行牙齿抛光。

　　2、年龄增长：随着年龄增加，牙齿表面釉质逐渐磨损，牙本质暴露，且唾液分泌减少，牙齿自洁能力下降，易吸附色素形成沉淀，牙齿颜色逐渐变暗。建议加强口腔清洁，使用软毛牙刷配合含氟牙膏，定期进行口腔检查，必要时通过牙齿美白项目改善外观。

　　3、龋齿：细菌分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙齿硬组织，形成龋洞，同时细菌代谢产物可能导致牙齿局部出现黑色沉淀，伴牙齿敏感、进食时疼痛。建议及时进行补牙治疗，清除龋坏组织并填补龋洞。

　　4、牙周炎：牙菌斑、牙结石长期堆积刺激牙周组织，引发炎症，细菌代谢产生的有害物质可能导致牙齿周围出现色素沉淀，伴牙龈红肿、出血、口臭。患者可在医生的指导下进行牙周洁治和刮治，清除牙结石与菌斑。

　　5、氟斑牙：长期饮用含氟量过高的水，氟元素在牙齿发育过程中过量沉积，导致牙齿表面出现白色斑点或黄褐色、黑色斑块，严重时伴牙齿缺损。建议在医生的指导下使用通过瓷贴面、树脂贴面等修复方式改善外观，同时更换低氟水源。

　　日常护理需坚持早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙；避免吸烟及过量饮用深色饮品，减少色素附着；选择含氟牙膏，增强牙齿抗龋能力。

参考资料：

[1]滕伟.如何科学地美白牙齿[J].祝您健康,2020,(11):42-43.