碳酸氢钠泡脚有哪些作用

　　碳酸氢钠泡脚的作用，一般可包括清洁足部污垢、缓解足部异味、软化足部角质、舒缓足部不适、辅助清洁鞋袜等。具体分析如下：

　　1、清洁足部污垢：碳酸氢钠具有一定清洁能力，溶解后形成的溶液能帮助松动足部皮肤表面的污垢、汗液残留，尤其对脚趾缝、脚底等易藏污纳垢的部位清洁更彻底，让足部保持洁净状态。

　　2、缓解足部异味：足部异味多与汗液分解产生的物质有关，碳酸氢钠溶液可中和部分酸性物质，减少异味来源，同时抑制部分细菌滋生，从而减轻足部异味，让足部气味更清新。

　　3、软化足部角质：长期行走易导致足部形成坚硬角质，碳酸氢钠溶液能渗透角质层，帮助软化脚底老茧、脚趾边缘硬皮，后续搭配简单摩擦可去除部分老化角质，让足部皮肤更光滑。

　　4、舒缓足部不适：长时间站立或行走后，足部易出现酸胀感，温热的碳酸氢钠溶液能促进足部血液循环，放松足部肌肉，缓解酸胀、疲劳等不适，带来舒适感。

　　5、辅助清洁鞋袜：泡脚时，若将穿过的袜子一同放入稀释的碳酸氢钠溶液中浸泡，可帮助去除袜子上的异味与部分污渍，对鞋子内部也可通过擦拭溶液辅助清洁，减少异味残留。

　　使用碳酸氢钠泡脚时，需控制溶液浓度，避免过高刺激皮肤；泡脚水温以40℃左右为宜，时间不超过20分钟；皮肤有破损、炎症时暂停使用，以免加重不适；泡脚后及时擦干足部，保持干燥清洁。

参考资料：

[1]曹小燕.科学防治体股癣,打赢真菌皮肤“圈地战”[J].健康生活,2025,(08):10-11.