胰腺炎如何预防

　　预防胰腺炎需做到控制饮酒、调整饮食、治疗基础胆道疾病、控制血糖、避免滥用药物等。若出现上腹部持续疼痛、恶心呕吐等疑似症状，建议立即就医。

　　1、控制饮酒：酒精是诱发胰腺炎的重要因素，长期大量饮酒会直接损伤胰腺细胞，需严格控制饮酒量，最好做到不饮酒，已有胰腺损伤者需彻底戒酒，避免加重胰腺负担。

　　2、调整饮食：保持低脂饮食，避免暴饮暴食，减少油炸食品、肥肉、动物内脏等高脂食物摄入，规律进餐，避免一次性摄入过多食物刺激胰腺大量分泌胰液，引发胰管梗阻。

　　3、治疗基础胆道疾病：胆结石、胆囊炎等胆道疾病易导致胆汁反流进入胰管，激活胰酶引发胰腺炎，需及时治疗这类疾病，如通过手术取出结石，解除胆道梗阻，消除胰腺炎诱因。

　　4、控制血糖：糖尿病患者胰腺功能易受损，需通过饮食、运动或药物严格控制血糖，避免血糖长期波动损伤胰腺，降低因血糖异常诱发胰腺炎的风险。

　　5、避免滥用药物：药物如糖皮质激素、磺胺类药物可能损伤胰腺，需在医生指导下规范用药，避免自行购买、服用可能危害胰腺的药物，减少药物性胰腺炎发生概率。

　　日常需养成规律作息习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定，定期进行健康体检，及时发现胰腺或胆道异常，早干预早处理，维护胰腺健康。

参考资料：

[1]王雪梅.“胰”路守护:胰腺炎的预防与患者日常护理指南[J].健康必读,2025,(20):99.