身体脱水的症状和危害有哪些

　　身体脱水后会出现一系列典型症状，还可能引发多种健康危害，一般症状包括口干舌燥、尿量减少、头晕乏力、皮肤干燥、眼窝凹陷等，危害包括电解质紊乱、肾脏损伤、心血管负担加重、消化系统异常、认知功能受影响等。具体分析如下：

　　一、症状

　　1、口干舌燥：口腔黏膜分泌黏液减少，出现明显干燥感，伴随咽喉不适、吞咽困难，这是身体缺水最直观的早期信号。

　　2、尿量减少：肾脏浓缩尿液以减少水分流失，表现为排尿次数减少，尿液颜色加深至深黄色甚至琥珀色，尿量明显少于正常水平。

　　3、头晕乏力：血容量不足导致脑部供血供氧减少，出现头晕、头痛、注意力不集中，同时肌肉细胞缺水影响能量代谢，引发全身乏力、活动耐力下降。

　　4、皮肤干燥：皮肤失去水分滋养，变得干燥、粗糙，弹性下降，用手指捏起皮肤后松开，恢复原状的速度明显变慢。

　　5、眼窝凹陷：眼部周围组织水分流失，导致眼窝深陷，眼结膜干燥，可能伴随视力模糊、眼睛干涩等不适。

　　二、危害

　　1、电解质紊乱：脱水时钠、钾等电解质随水分流失，平衡被打破，可能引发肌肉痉挛、抽搐，严重时影响神经和肌肉功能，出现肢体无力、心律失常。

　　2、肾脏损伤：肾脏长期处于浓缩尿液的高压状态，尿液中代谢废物浓度升高，易形成结石，还可能因血流量不足导致肾小管损伤，影响肾脏正常滤过功能。

　　3、心血管负担加重：血容量减少使心脏泵血压力增加，心率加快，血压可能下降，尤其脱水严重时，可能引发低血压、休克，危及生命。

　　4、消化系统异常：肠道黏膜缺水导致蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲减退、腹胀、便秘，严重时可能引发消化不良、肠道功能紊乱。

　　5、认知功能受影响：脑部缺水会影响神经细胞活性，导致思维迟钝、反应变慢、记忆力下降，儿童脱水还可能影响注意力和学习能力。

　　日常出现脱水症状时，轻度可通过饮用温水缓解，严重时需及时就医补液；特殊人群如老人、儿童、慢性病患者，需格外关注补水情况，预防脱水发生。

参考资料：

[1]F·巴特曼 .脱水,让身体面临危机[J].中国三峡,2011,(02):34-41.