手心出汗失眠多梦记忆力特差怎么回事，怎么办

　　一般情况下，手心出汗失眠多梦记忆力特差可能是精神压力过大、作息不规律、神经衰弱、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、精神压力过大：长期处于紧张、焦虑的精神状态，会刺激交感神经兴奋，导致手心出汗，同时影响睡眠质量，出现失眠多梦，进而导致记忆力下降。通过运动、冥想、与他人沟通等方式释放压力，每天保证30分钟有氧运动，如慢跑、瑜伽，睡前听舒缓音乐，缓解精神紧张。

　　2、作息不规律：长期熬夜、昼夜颠倒，打乱生物钟，影响神经系统和内分泌系统稳定，引发手心出汗、失眠多梦，长期睡眠不足还会导致记忆力减退。调整作息时间，每天固定时间入睡和起床，避免睡前使用电子设备。

　　3、神经衰弱：长期精神紧张、压力积累导致神经系统功能紊乱，表现为手心出汗、失眠多梦、记忆力差，还可能伴随头晕、乏力。患者可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物，调节神经功能、改善睡眠。

　　4、焦虑症：持续的焦虑情绪会导致自主神经功能失调，引发手心出汗、失眠多梦，长期焦虑还会影响大脑记忆功能，导致记忆力下降。可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物，缓解焦虑症状。

　　5、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，加速身体代谢，刺激交感神经兴奋，出现手心出汗、失眠多梦，还可能伴随心慌、手抖，长期患病会影响大脑功能，导致记忆力减退。需遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔片等药物，控制甲状腺激素水平，缓解症状。

　　日常需保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。

参考资料：

[1]曹月华.精准辨证调失眠[J].农家致富,2025,(06):61.