颈椎推拿后脖子更疼了怎么回事

　　颈椎推拿后脖子更疼，可能是推拿力度过大、颈部肌肉紧张痉挛、颈部肌肉拉伤、颈椎小关节紊乱、颈肩部筋膜炎等导致的，可通过休息制动、调整姿势、药物治疗等方法改善。若疼痛持续超3天或伴头晕、手臂麻木，需及时就医。

　　1、推拿力度过大：推拿时力度超过颈部肌肉耐受度，导致肌肉软组织损伤，引发疼痛加剧，活动时疼痛更明显。建议立即停止推拿，让颈部充分休息，避免剧烈活动，可局部冷敷缓解疼痛。

　　2、颈部肌肉紧张痉挛：推拿刺激后，原本紧张的颈部肌肉出现保护性痉挛，加重疼痛，伴颈部活动受限。建议调整坐姿和站姿，避免长时间低头，适当做颈部缓慢拉伸动作，放松肌肉。

　　3、颈部肌肉拉伤：推拿过程中肌肉被过度牵拉导致拉伤，局部出现肿胀、压痛，活动时疼痛加重。建议在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等药物改善症状。

　　4、颈椎小关节紊乱：推拿操作不当导致颈椎小关节错位或紊乱，刺激周围神经和软组织，引发疼痛，伴颈部僵硬、活动受限。建议在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、活血止痛胶囊等药物改善症状。

　　5、颈肩部筋膜炎：推拿刺激诱发颈肩部筋膜炎急性发作，局部出现弥漫性疼痛，按压时有压痛，晨起或受凉后疼痛加重。遵医嘱使用洛索洛芬钠凝胶膏、依托考昔片、复方氯唑沙宗片等药物改善症状。

　　日常护理需保持颈部温暖避免受凉，选择高度合适的枕头支撑颈椎，减少低头看电子设备的时间，适当进行温和的颈部活动促进恢复。

参考资料：

[1]江泽华,崔皓竣,任志帅,等.颈椎关节突退变与颈椎矢状位参数及轴性疼痛关系的影像解剖学研究[J].中国临床解剖学杂志,2025,43(04):409-413.DOI:10.13418/j.issn.1001-165x.2025.4.08.