吃梨可以回奶吗

　　一般情况下，吃梨不能回奶，梨是常见水果，不含抑制乳汁分泌的成分，适量食用不会影响泌乳，还能为身体补充营养。具体分析如下：

　　梨富含维生素C、水分、膳食纤维及钾等矿物质，回奶期间适量食用，可补充身体所需水分和营养，膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防因活动量减少、饮食油腻引发的便秘，对身体恢复有一定益处。

　　但需注意食用方式和量，梨性质偏凉，过量食用可能刺激胃肠道，尤其脾胃功能较弱的哺乳期女性，可能出现腹痛、腹泻等不适，建议每天食用1个左右，且避免吃刚从冰箱取出的，最好放置到室温后食用，或煮成梨汤饮用，减少寒凉刺激。

　　回奶期间饮食核心是减少高营养、高汤汁食物摄入，避免刺激乳汁分泌，同时保证营养均衡。除梨外，还可适量食用苹果、橙子等性质温和的水果，搭配蔬菜、粗粮。

参考资料：

[1]李晓敏.乳妈妈如何回奶[J].家庭医学,2019,(05):6.