生产前宫缩痛是什么感觉

　　生产前宫缩痛，一般是腹部阵发性的紧绷绞痛，还会伴随腰骶部酸胀坠痛，疼痛程度逐渐加重且间隔时间不断缩短，同时可能出现腹部发硬、下坠感。若宫缩规律且疼痛持续加剧，或出现破水、见红等情况，建议及时就医。

　　初期宫缩痛类似痛经，疼痛感较轻，多集中在下腹部，持续时间约30秒，间隔10-20分钟，此时腹部会有明显紧绷感，休息后不适可能略有缓解，属于假性宫缩向真性宫缩过渡的表现。

　　随着产程推进，宫缩痛会扩散至腰骶部，呈酸胀坠痛与绞痛交织的感觉，持续时间延长至40-60秒，间隔缩短至2-3分钟，疼痛强度增加，腹部发硬且按压时疼痛加剧，此时宫缩规律且无法通过休息缓解，是即将分娩的信号。

　　宫缩疼痛时可采取侧卧位或跪趴姿势减轻压迫，缓慢深呼吸调整呼吸节奏，家人可协助轻柔按摩腰骶部，避免紧张情绪加重疼痛感，保持体力为分娩做准备。

参考资料：

[1]邱素芳,许红女.低频脉冲电联合耳穴压豆缓解剖宫产术后宫缩痛的效果分析[J].中外医药研究,2024,3(32):79-81.