焦虑症有哪些躯体症状

　　焦虑症的躯体症状一般有心血管系统不适、呼吸系统异常、消化系统反应、肌肉紧张僵硬、睡眠相关异常等。具体分析如下：

　　1、心血管系统不适：患者常出现心慌、心跳加速，感觉心脏跳动异常明显，部分人会伴随胸闷、胸痛，疼痛位置不固定，持续时间较短，检查时无器质性病变，这种不适多在焦虑情绪加重时出现，平静后会逐渐缓解。

　　2、呼吸系统异常：患者会感到呼吸急促、气短，仿佛空气不足，需要频繁深呼吸或张口呼吸，严重时可能出现呼吸困难、窒息感，尤其在密闭环境或情绪紧张时，症状会更加明显，影响正常呼吸节奏。

　　3、消化系统反应：常见恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘等症状，部分患者会出现胃部灼烧感、反酸，进食后不适可能加重，这些症状无明确消化系统疾病诱因，与焦虑情绪波动密切相关，情绪缓解后症状会减轻。

　　4、肌肉紧张僵硬：患者全身肌肉会持续处于紧张状态，尤其是颈部、肩部、背部肌肉，容易出现酸痛、僵硬，部分人会伴随手抖、震颤，做精细动作时更为明显，通过按摩或放松训练，肌肉紧张状态可暂时缓解。

　　5、睡眠相关异常：患者多存在入睡困难，躺在床上思绪繁杂，难以平静入睡，或睡眠浅、易醒，夜间频繁醒来后难以再次入眠，部分人会出现早醒，醒来后无法继续休息，导致白天精力不足、疲劳乏力。

　　若发现自身或身边人出现上述多种躯体症状，且排除器质性疾病后仍持续存在，应及时关注情绪状态，必要时寻求精神心理科专业评估，日常可通过放松训练、适度运动缓解躯体紧张，减轻焦虑影响。

参考资料：

[1]樊文军,朱风雪,张瑶.自我角色认同护理对广泛性焦虑症患者心理状态及生活质量的影响研究[J].心理月刊,2025,20(20):178-180.