近视眼跑步是否戴眼镜

　　通常情况下，中高度近视跑步建议戴眼镜，低度近视或特殊场景可根据需求选择不戴。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：

　　若近视度数较高（如超过300度），或跑步路线为户外复杂环境（如马路、公园小径），建议佩戴眼镜。这类情况不戴眼镜会导致视物模糊，难以看清路况、行人或障碍物，易引发碰撞、摔倒等安全问题，佩戴眼镜可保证视野清晰，降低风险。

　　若近视度数较低（如低于100度），且跑步场景为室内跑步机或空旷场地，可选择不戴眼镜。这类情况轻度近视对视野影响较小，不戴眼镜能避免跑步时眼镜滑落、晃动带来的不适，也减少汗液刺激镜片导致的视物模糊，提升运动体验。

　　近视人群跑步前需检查眼镜是否牢固，可使用防滑镜绳；户外跑步尽量选择防雾、防紫外线的运动眼镜；若佩戴隐形眼镜，需注意眼部保湿，避免因干燥引发不适。

参考资料：

[1]陈鹏.保护“远视储备”降低近视风险[N].光明日报,2025-09-23(013).