眼睛睁不开很疲惫是什么原因

　　一般情况下，眼睛睁不开很疲惫可能是睡眠不足、用眼过度、视疲劳、干眼症、甲状腺功能减退症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，眼部得不到充分休息，睫状肌与眼周肌肉持续处于紧张状态。规律作息保证每日7-8小时睡眠，睡前1小时远离电子设备，可通过泡脚、听轻音乐助眠，避免睡前饮用咖啡或浓茶。

　　2、用眼过度：长时间紧盯电子屏幕或近距离阅读，睫状肌持续收缩无法放松，眼部血液循环减缓。每用眼30分钟起身远眺5分钟，每日做2次眼保健操，按摩睛明、四白等穴位，保持眼部与屏幕30-50厘米距离。

　　3、视疲劳：眼部肌肉长期劳损，伴随眼酸、视物模糊，尤其在光线过强或过弱环境下加重。患者需遵医嘱使用复方门冬维甘滴眼液、萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物，调整室内光线至柔和不刺眼。

　　4、干眼症：泪液分泌不足或泪膜不稳定，眼表缺乏润滑保护，出现干涩、疲惫感。可遵医嘱使用羟丙甲纤维素滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物，室内放置加湿器维持湿度40%-60%。

　　5、甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足致代谢减缓，全身乏力伴随眼部疲惫、眼睑水肿。患者需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、左旋甲状腺素钠口服溶液等药物，定期复查甲状腺功能调整药量。

　　日常多吃富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、蛋黄等。外出时佩戴太阳镜，避免强光直射眼部，减少眼部刺激，通过综合护理改善眼部疲惫状态。

参考资料：

[1]吴军.眼睛感到疲倦时,主要是哪个部分疲倦?[J].科学大众(小学版),2010,(03):26.