视疲劳有什么治疗方法

　　一般情况下，视疲劳的治疗方法主要有生活方式调整、物理缓解、药物治疗、光学矫正、病因治疗等。具体分析如下：

　　1、生活方式调整

　　长时间近距离用眼、作息紊乱是视疲劳主要诱因。需控制连续用眼时长，每用眼40分钟远眺远处目标5-10分钟，让睫状肌放松。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。饮食中增加胡萝卜、蓝莓等富含维生素A和花青素的食物，为眼表提供营养。

　　2、物理缓解

　　通过物理方法舒缓眼部肌肉紧张，改善眼周循环。可用40℃左右温毛巾敷眼，每次10-15分钟，促进眼周血液循环。也可进行眼部按摩，用指腹轻揉太阳穴、睛明穴等穴位，缓解眼部肌肉僵硬，减轻酸胀感。

　　3、药物治疗

　　针对眼干、肌肉痉挛等症状用药，缓解不适。眼干明显者可遵医嘱用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。睫状肌紧张者可使用复方托吡卡胺滴眼液、山莨菪碱滴眼液、环喷托酯滴眼液，放松睫状肌。

　　4、光学矫正

　　屈光不正或用眼环境不当易加重视疲劳，需通过光学方法优化视觉质量。存在近视、远视或散光者，及时到正规机构验光，佩戴合适框架眼镜或角膜接触镜。长时间使用电子设备时，可佩戴防蓝光眼镜，减少蓝光对眼表刺激。

　　5、病因治疗

　　部分视疲劳由基础疾病引发，需针对原发病治疗。如甲状腺功能亢进症可能导致眼突引发疲劳，需积极治疗原发病；甲状腺功能减退影响代谢致眼周水肿，应规范治疗基础病。睑缘炎患者需先治愈炎症，才能彻底消除视疲劳。

　　治疗期间需坚持健康用眼习惯，若调整后症状仍持续，应及时就医排查基础疾病。定期进行眼部检查，建立个人视力档案，能有效预防视疲劳反复发作，维护眼部健康。

参考资料：

[1]于晓华. 视疲劳综合征的针灸治疗思路与方法[J]. 中国民族民间医药,2012,21(1):14,17.