骨折后吃什么

2021-07-24  来源:彩牛养生   

导读1、高蛋白质饮食,骨折了应该吃一些含钙丰富的食物,有助于恢复元气;如豆制品,蛋类、牛肉、鱼、虾等。2、含维生素食物,有山楂、鲜枣、猕猴桃、苦瓜、绿花菜、青苋菜等,非常有利于骨折恢复。3、维生素D食物,如鱼、肝脏、蛋黄等。...

骨折发生后,除了需要积极治疗外,还需要好好休息;同时,还需要注意日常饮食,才能让患者快速的恢复,减少骨折给身体带来的影响。且骨折后通常恢复的时间比较长,如果是老年人骨折,更要注重饮食调养。那么,骨折后吃什么呢?接下来就为大家解答这个问题。

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骨折后吃什么

1、高蛋白质饮食

骨折了应该吃一些含钙丰富的食物,有助于恢复元气;尤其是蛋白质,富含人体所需的氨基酸、甘氨酸、羟脯氨酸等,是细胞外基质中最重要的组成部分,也是人体内含量最丰富的,占全身总蛋白质的30%以上。常见的含钙丰富的食物,如豆制品,蛋类、牛肉、鱼、虾等,也可口服接骨补钙的药物,及配合黄瓜籽粉、复合维生素与蛋白质粉,促进局部组织恢复。

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2、含维生素食物

骨折了应该吃一些含维生素的食物;如富含维生素的水果,有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、苦瓜、绿花菜、青苋菜等,非常有利于骨折恢复。建议骨折的患者一定要注意休息,减少患处的承重能力,并积极配合医生来治疗。

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3、维生素D食物

骨折了应该吃一些含维生素D的食物,有利于骨折恢复;骨折后,如果一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏维生素D。因此,骨折后要多吃富含维生素D的食物;常见的含维生素D的食物,如鱼、肝脏、蛋黄等,此外,还要尽可能多晒些太阳,可促进骨折的恢复。 此外,由于骨折后久坐不动,容易引发便秘,应多喝些水来促进肠道蠕动。

以上就是关于骨折后吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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