中暑呕吐怎么办

　　中暑呕吐后，应立即转移阴凉处、补充水分电解质、保持呼吸通畅、物理降温散热、谨慎使用止吐药。出现呕吐不止、意识模糊或体温超38.5℃等情况，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、立即转移阴凉处

　　高温环境会持续加重身体产热负担，需迅速将患者移至通风阴凉处，避免阳光直射，帮助身体脱离高温应激状态，缓解核心体温升高引发的呕吐反应。

　　2、补充水分电解质

　　呕吐易导致水分和电解质流失，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐。每次饮用量控制在100-150毫升，避免一次性大量饮水刺激胃肠道，加重呕吐。

　　3、保持呼吸通畅

　　让患者取侧卧位或头偏向一侧，及时清理口腔呕吐物，防止呕吐物堵塞气道引发窒息。解开领口、腰带等束缚物，确保呼吸顺畅。

　　4、物理降温散热

　　用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量；也可将冰袋用毛巾包裹后放置于上述部位，帮助快速降低核心体温。

　　5、谨慎使用止吐药

　　轻微呕吐不建议立即用药，以免掩盖病情；呕吐严重时，需在医生指导下使用安全的止吐药物，避免自行用药引发不良反应。

　　日常护理中，恢复期间饮食以清淡易消化的流质食物为主，如米汤、稀粥，逐步过渡至正常饮食。避免辛辣、油腻食物刺激肠胃。高温天气减少外出，外出时做好防晒，随身携带清凉饮品，预防再次中暑。