身体缺什么容易得鸡眼

　　一般情况下，身体缺乏维生素A、缺乏维生素C、缺乏B族维生素、缺乏钙元素、缺乏锌元素等，都可能增加患鸡眼的概率。具体分析如下：

　　1、缺乏维生素A：维生素A对皮肤黏膜健康很重要，缺乏时皮肤角质层代谢异常，足部皮肤易变得粗糙、增厚，长期受到摩擦或挤压后，角质层过度堆积，进而形成鸡眼。

　　2、缺乏维生素C：维生素C能促进皮肤组织修复与再生，缺乏会导致足部皮肤抵抗力下降，在受到外力刺激时，皮肤难以自我修复，更易出现角质异常增生，为鸡眼形成创造条件。

　　3、缺乏B族维生素：B族维生素参与身体代谢过程，缺乏会影响皮肤正常生理功能，使足部皮肤变得脆弱，容易因摩擦、压力出现损伤，长期发展可能引发鸡眼。

　　4、缺乏钙元素：钙元素对维持皮肤健康有一定作用，缺乏时皮肤弹性降低、韧性不足，足部皮肤在日常行走中更易受到磨损，进而增加角质层堆积形成鸡眼的风险。

　　5、缺乏锌元素：锌元素能促进皮肤细胞生长与修复，缺乏会导致足部皮肤细胞更新速度减慢，受损皮肤难以恢复，长期受到不良刺激后，易形成鸡眼。

　　日常应注意饮食均衡，多摄入富含上述营养素的食物，如胡萝卜、橙子、粗粮、牛奶、坚果等；同时选择宽松舒适的鞋子，避免足部长期受压或摩擦，降低鸡眼发生概率。

参考资料：

[1]霍晏,张敬华,林梦.鸡眼引发截趾1例[J].中国乡村医药,2023,30(19):53.