手掌发灰是怎么回事

　　一般情况下，手掌发灰可能是接触染色物质附着、血液循环不畅、接触性皮炎、贫血、肝硬化等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、接触染色物质附着：接触灰尘、煤烟、染料等深色物质后未及时清洗，色素附着手掌呈现灰色。每次接触后用温水加温和洗涤剂彻底清洗手掌，缝隙处可用软毛刷清洁，接触特殊物质时佩戴手套做好防护。

　　2、血液循环不畅：久坐久站或手部受压，导致手部血液回流受阻，局部供血不足引发肤色暗沉。每小时起身活动，双手交替做握拳、伸展动作，每日用40℃左右温水泡手10分钟，促进手部血液循环。

　　3、接触性皮炎：接触洗涤剂、金属等刺激物引发炎症，炎症后色素沉着使手掌发灰，伴瘙痒、红斑。避免接触致敏物，遵医嘱使用地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物，修复皮肤屏障。

　　4、贫血：血红蛋白水平低导致全身供氧不足，手部皮肤黏膜苍白暗沉，看起来发灰，伴乏力、头晕。多吃瘦肉、动物肝脏等含铁食物，遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、复方硫酸亚铁叶酸片等药物。

　　5、肝硬化：肝功能受损导致代谢废物堆积，体内胆红素升高引发肤色暗沉，手掌大小鱼际可能发红，整体显灰。需积极治疗原发病，遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊、甘草酸二铵肠溶胶囊等药物保护肝脏。

　　日常保持手部清洁干燥，避免频繁接触刺激性化学物品。饮食均衡，保证蛋白质、维生素摄入，规律作息避免熬夜。适当进行慢跑、瑜伽等运动，增强全身血液循环，改善手部肤色状态。

参考资料：

[1]曾燕兰,徐晓燕.揭秘肝硬化的常见症状及预防策略[J].家庭医药.快乐养生,2025,(07):38.