13价肺炎疫苗打完腿疼不能动怎么办

　　13价肺炎疫苗打完腿疼不能动，可通过立即休息制动、局部冷敷缓解、调整肢体姿势、轻柔按摩放松、观察症状变化等方法应对，多为疫苗接种后的局部不良反应，无需过度恐慌。若疼痛持续超过3天加重、伴随肿胀化脓或发热，建议及时就医。

　　1、立即休息制动：避免活动疼痛腿部，减少肌肉牵拉与负重，防止疼痛加剧，让腿部肌肉处于放松状态，为局部炎症消退创造条件，助力不适缓解。

　　2、局部冷敷缓解：接种后48小时内，用干净毛巾包裹冰袋冷敷接种部位，及疼痛区域，每次15-20分钟，每日3-4次，减轻局部充血水肿与疼痛。

　　3、调整肢体姿势：采取舒适卧位或坐位，可在疼痛腿部下方垫软枕抬高，高于心脏水平，促进局部血液循环，减轻肿胀带来的疼痛感。

　　4、轻柔按摩放松：接种48小时后若无肿胀加剧，可轻柔按摩疼痛腿部肌肉，从脚踝向大腿方向缓慢推揉，缓解肌肉紧张与僵硬，改善疼痛症状。

　　5、观察症状变化：记录疼痛程度、是否出现肿胀发红、活动受限是否加重，明确症状变化趋势，为后续是否需要进一步处理提供判断依据。

　　日常需保持接种部位清洁干燥，避免按压摩擦，穿着宽松透气的衣物减少局部刺激，饮食清淡避免辛辣刺激食物，适当补充温水，避免剧烈运动，助力身体恢复。

参考资料：

[1]郭琳,虫神杨.13价肺炎疫苗接种全程解析[J].父母必读,2024,(06):52-53.