女人怕冷是什么原因

　　一般情况下，女人怕冷可能是体质虚寒、缺乏运动、甲状腺功能减退、贫血、雷诺综合征等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、体质虚寒

　　体质虚寒者阳气不足，产热能力弱，易受外界寒气侵袭，表现为手脚冰凉、畏寒。日常多穿保暖衣物，多吃羊肉、桂圆等温补食物，坚持用热水泡脚，促进血液循环。

　　2、缺乏运动

　　长期缺乏运动导致血液循环减慢，热量输送到肢体末端减少，引发怕冷。每天坚持30分钟快走、瑜伽等运动，促进气血运行，改善身体产热与散热平衡。

　　3、甲状腺功能减退

　　甲状腺激素分泌不足，代谢速率下降，身体产热减少，出现怕冷、乏力等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、L-甲状腺素钠片，定期复查甲状腺功能调整剂量。

　　4、贫血

　　血红蛋白含量低，血液携氧能力下降，组织供氧不足导致产热减少，引发怕冷。可遵医嘱使用富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁缓释片、多糖铁复合物胶囊，多吃菠菜、动物肝脏等含铁食物。

　　5、雷诺综合征

　　血管神经功能紊乱，遇冷后肢端小动脉痉挛收缩，血流减少导致手脚怕冷、苍白。可遵医嘱使用硝苯地平缓释片、盐酸妥拉苏林片、利血平片，注意肢端保暖，避免接触冷水。

　　日常生活中，要根据气温及时增添衣物，重点做好手脚、腹部保暖；保持均衡饮食，摄入足量蛋白质与维生素；规律作息避免熬夜，维持身体代谢稳定；坚持适度运动，增强体质与血液循环。

参考资料：

[1] 春云,竹峰. 女人怕冷细寻因[J]. 人人健康,1998, (11):6.