网球肘的概念与症状是什么

　　网球肘医学名称为肱骨外上髁炎，是前臂伸肌总腱在肘部附着点发生的无菌性炎症，多因长期反复的肌肉牵拉导致肌腱损伤，典型症状包括肘部外侧疼痛、疼痛放射至前臂或手腕、提重物或拧动动作时疼痛加剧、肘部活动受限、按压肘部特定部位疼痛明显等。若症状持续超过1周且加重，建议及时就医检查。

　　一、概念

　　网球肘的发病与慢性劳损密切相关，不仅网球运动员易患病，厨师木匠理发师等长期重复前臂动作的人群发病率也较高。发病初期多为轻微酸痛，随着病情进展，疼痛逐渐加剧，拧毛巾提重物等动作会明显受限，部分患者还可能出现肘部肿胀或压痛。

　　患病后需避免引发疼痛的动作，减少前臂肌肉负担。可通过局部热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张，同时配合温和的拉伸训练，增强前臂肌肉柔韧性。日常劳作时注意保持正确姿势，避免长时间单一动作，必要时佩戴护肘提供支撑保护。

　　二、症状

　　1、肘部外侧疼痛：疼痛多为持续性隐痛或刺痛，活动后加重，休息后无明显缓解，疼痛部位集中在肱骨外上髁区域。

　　2、疼痛放射至前臂或手腕：疼痛可沿前臂外侧蔓延至手腕背侧，日常握拳、打字等动作会诱发或加重放射痛。

　　3、提重物或拧动动作时疼痛加剧：拎东西、拧毛巾、转动门把手等需要肘部发力的动作，会使疼痛明显加重，严重时影响日常活动。

　　4、肘部活动受限：肘部屈伸、旋转时会因疼痛出现活动范围缩小，部分患者可能伴随轻微僵硬感，晨起时尤为明显。

　　5、按压肘部特定部位疼痛明显：用手指按压肘部外侧的肱骨外上髁点，会出现剧烈压痛，按压周围组织疼痛相对较轻。

　　日常护理需减少肘部过度发力，避免长时间重复同一动作，适当进行肘部热敷促进血液循环，佩戴护肘保护肘部关节，避免受凉加重症状，同时配合温和的肘部拉伸动作，缓解肌肉紧张。

参考资料：

[1]韩立伟,高秀丽.网球肘预防和护理及治疗[C]//广东省肿瘤康复学会.二〇二五年华南健康管理论坛健康科普作品文集.哈尔滨医科大学附属第二医院疼痛科;,2025:20.DOI:10.26914/c.cnkihy.2025.028484.