跟腱炎怎么治疗

　　一般情况下，跟腱炎的治疗方法主要有一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复治疗等。如果出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、一般治疗

　　患者需减少跑跳、爬坡、长时间行走等会牵拉跟腱的运动，让跟腱处于放松状态，减少局部负重与摩擦。日常可选择宽松舒适、鞋底柔软的鞋袜，缓冲行走时足部受到的冲击力，避免跟腱持续受到压迫。同时保证充足休息，减少跟腱反复劳损，为局部炎症消退和组织修复提供基础条件。

　　2、物理治疗

　　物理治疗可通过专属方式改善跟腱炎引发的不适，常用方式有超声波治疗、热敷、冲击波治疗等。超声波治疗能渗透深层软组织，改善跟腱局部血液循环，加快炎性代谢产物排出，减轻局部炎性堆积。热敷可扩张局部血管，舒缓紧张的跟腱纤维，缓解局部僵硬与酸痛。冲击波治疗能松解粘连的软组织，促进受损跟腱组织修复。

　　3、药物治疗

　　药物治疗是跟腱炎常用治疗方式，患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善。这类药物可以抑制局部炎症反应，缓解跟腱部位出现的疼痛、肿胀问题，适配跟腱炎的抗炎镇痛需求。

　　4、中医治疗

　　中医认为跟腱炎多由局部气血瘀滞、经络阻滞引发，治疗以疏通经络、活血化瘀为主。临床常用活血止痛膏外用贴敷，改善局部气血循环。推拿按摩可放松足部及小腿后侧肌肉，疏通受阻经络，缓解跟腱牵拉不适感，辅助改善局部瘀滞状态。

　　5、康复治疗

　　康复治疗以循序渐进的功能训练为主，常用训练有跟腱拉伸训练、小腿肌肉力量训练。适度拉伸可以放松紧张挛缩的跟腱，提升跟腱柔韧性。强化小腿肌肉力量能够分担跟腱承受的压力，增强局部组织稳定性，降低炎症反复出现的概率。

　　此外，患者治疗期间需坚持养护，避免突然进行剧烈运动。若局部不适持续加重，需及时就医调整治疗方案，避免损伤持续加重。

参考资料：

[1][1]刘玉杰,朱娟利,王晓,et al.慢性跟腱炎的分型与关节镜微创治疗[J].中华医学杂志, 2010, 090(033):2317-2319.