吸烟的坏处有哪些

　　吸烟的坏处包含损伤呼吸道、伤害心血管、损害口腔状态、影响消化功能、危害生殖健康等，烟草当中有害物质会侵袭身体多个脏器，持续吸烟会慢慢加重身体损耗，身体出现长期不适请及时就医。

　　1、损伤呼吸道：烟雾会持续刺激咽喉、气管以及肺部黏膜，破坏呼吸道自身防御能力。长期吸烟人群更容易反复咳嗽咳痰，气道抵抗力下降，更容易遭遇呼吸道感染。长年累月会加重肺部负担，提升各类肺部问题的发生概率，日常也更容易出现胸闷气短。

　　2、伤害心血管：烟草内有害物质进入血液，会损伤血管内壁，促使血管弹性变差，血液黏稠度上升。容易诱发血压波动，加重心脏运行负担，干扰全身血液输送。会提升血管斑块生成概率，增加各类心血管相关问题的发病风险。

　　3、损害口腔状态：吸烟会让牙齿发黄，口腔滋生异味，持续刺激口腔黏膜。会降低口腔局部抵抗力，提升牙龈发炎、牙周病变的发生概率。口腔黏膜长期遭受烟雾刺激，黏膜屏障持续受损，还会干扰味觉，让味觉感知慢慢变得迟钝。

　　4、影响消化功能：烟雾成分可以随着吞咽进入消化道，刺激胃酸过量分泌，削弱胃黏膜保护能力。容易出现胃部反酸、胃部隐痛等感受，提升胃部疾病出现的概率。同时会干扰肠道正常蠕动节奏，打乱肠胃运转，影响整体营养吸收效率。

　　5、危害生殖健康：男性长期吸烟会干扰精子质量，女性吸烟会扰乱内分泌，影响卵巢正常状态。孕期吸烟还会给胎儿带来不良影响，同时二手烟也会波及身边家人。长期吸烟会降低身体生育相关机能，给备孕带来不少阻碍。

　　尽量远离各类烟草环境，坚持规律运动，多吃新鲜果蔬，多喝水加快身体代谢，定期完成体检，及时发现身体脏器出现的异常改变。

参考资料：

[1][1]姜帆.吸烟危害认知与戒烟成功关系的研究[D].山东大学,2016.