保养脸部皮肤有哪些方法

　　保养脸部皮肤可以通过日常作息调理、科学清洁面部、做好保湿修护、严格防晒防护、物理护肤护理等方式开展，坚持长期养护才能维持脸部皮肤良好状态，面部反复长痘泛红请及时就医。

　　1、日常作息调理：内在状态会直接影响脸部肤质，需要保持规律作息，尽量不要熬夜。熬夜容易诱发肤色暗沉、出油增多，加速皮肤老化。均衡摄取果蔬、优质蛋白，减少高糖高油饮食，多饮用温水，由内给皮肤提供基础的营养支撑。

　　2、科学清洁面部：根据自身肤质挑选洁面产品，油性肤质不要过度清洁，干性肤质避开强皂基洁面。把控洗脸水温，选用温水清洗面部，不要使用过热的水。早晚完成洁面即可，不需要频繁多次洗脸，洗完轻柔按压吸干脸上水分。

　　3、做好保湿修护：洁面结束之后及时涂抹爽肤水、乳液或者面霜，锁住面部角质层水分。干燥肤质选择滋润度更高的产品，油性肤质选用清爽类型的护肤品。维持皮肤屏障完整，减少紧绷起皮，降低外界刺激带来的面部各类皮肤问题。

　　4、严格防晒防护：紫外线会造成肤色变黑、细纹滋生，日常出门都要做好防晒。可以搭配遮阳帽、遮阳伞进行硬防晒，也可以涂抹合适的防晒产品。阴天也存在紫外线，不可以忽视防护，减少阳光直接长时间照射脸部肌肤。

　　5、物理护肤护理：适度使用保湿面膜来给面部补充水分，面膜不可以频繁敷用，避免角质层过度水合。不要频繁去角质，过度处理会破坏皮肤屏障。减少频繁更换护肤品，给皮肤适应时间，降低面部出现敏感泛红的概率。

　　减少频繁触摸脸部的习惯，保持心态平稳，少摄入甜食，坚持简单护肤，不盲目尝试各类网红护肤偏方，维护面部皮肤稳定健康。

参考资料：

[1][1]潘卫利.皮肤保养——永恒的话题[C]//浙江省医师协会,浙江省人民医院整形美容中心.整形美容科普手册——浙江省首届整形美容科普论坛讲义汇编.[出版者不详],2009:60-68.