熬夜会增加心脏病风险吗

　　熬夜会增加心脏病发病风险，长期熬夜会打乱人体生物钟，造成自主神经紊乱、血压波动、心率不稳，持续损伤心血管系统。长期作息紊乱会逐步加重血管与心脏负担。频繁心慌、夜间胸闷不适，需要及时就医检查。

　　人体夜间睡眠阶段，心脏、血管会进入休整修复状态，熬夜会让心脏持续处于高负荷运转状态。交感神经持续兴奋，引发心率加快、血压波动，提升血管硬化、心肌劳损的发生概率。长期熬夜还会紊乱血脂、血糖代谢，加速冠脉斑块生成，损伤心血管基础状态。

　　熬夜诱发的轻度心律紊乱、心肌疲劳，可通过规律作息、充足休养逐步恢复。已经出现冠脉硬化、心肌损伤的人群，需配合抗血小板、稳斑药物调理身体，纠正不良作息习惯，阻断病情持续进展。

　　坚持固定作息节律，尽量早睡早起保证充足睡眠，适度开展有氧锻炼舒缓身心，平稳神经与心血管状态，减少熬夜带来的身体损伤。

参考资料：

[1][1]杨光平.熬夜增加糖尿病和心脏病风险[J].家庭医学,2023,(7):33.