来例假喝红糖水好吗

红糖，有益气、助脾化食、补血化瘀等功效；且还兼具散寒止痛的作用。对于女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等病症，喝些红糖水能起到治疗和缓解的作用。那么，来例假喝红糖水好吗？接下来就为大家解答这个问题。

来例假喝红糖水好吗

一般来说，红糖水补气血的效果比较好；女性来月经的时候，本身就因为出血量较大，容易出现气血虚的症状；这时候，可喝一些红糖水来补气血。同时，因为红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用；对于一些正处于痛经的女性而言，红糖水在一定程度上能够缓解疼痛的症状。但需注意，对于月经量过多、月经周期长的女性来说，是不建议喝红糖水的，会导致经期延长；且患有高血糖的女性也是不建议喝红糖水的，以免加重病情。

知识拓展：月经期间喝红糖水的好处

1、补充能量

因为月经期由于流失了很多血液，导致身体比较虚弱，而喝红糖水可用于补充能量，增加血容量，并对子宫收缩能起到明显的促进作用。此外，月经期喝红糖水可有效排出污血，改善痛经。

2、暖宫祛寒

可有效缓解因宫寒所带来的不适症状，如腹痛、腹胀等。并且红糖水还可以祛寒，同样适用于手脚冰凉、畏寒等寒性体质的人群。此外，红糖水还有缓解痛经以及调理月经不调的功效。因此，在月经期喝红糖水对身体是有很多益处的。

3、补气养血

因为红糖当中含有大量的铁，铁能形成血红素，能够增加血红蛋白的携氧能力，并且红糖水能够为人体提供铁元素，可以起到防治缺铁性贫血以及缓解因为贫血导致的各种不适症状。此外，红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，改善身体血液质量。

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