女性咳嗽就漏尿怎么办

人有三急，其中尿意是最难忍受的，憋尿也是一件非常痛苦的事情。另外，从生理构造方面来看，女性朋友的憋尿能力更弱一些。其实女人不仅憋尿能力比较差，漏尿的情况更加严重，有一些女性稍微咳嗽厉害一点，或者是在蹦跳的时候，都会出现漏尿的情况。那么，女性咳嗽就漏尿怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

女性咳嗽就漏尿怎么办

1、盆底训练

目前女性进行盆底肌的方法主要是通过对肛门括约肌、尿道的括约肌以及阴道的括约肌进行正确的收缩锻炼，达到增强盆底肌的张力，从而降低尿道以及膀胱的下移情况，达到逐步恢复盆底肌功能的目的。

2、舒缓情绪

女性如果漏尿了，在情绪上就需要注意，减少情绪的波动，保持合理和舒缓的情绪，以免频繁的漏尿。保持舒缓的情绪也能够帮助女性稳定内分泌，稳定雌激素的分泌，对于缓解和改善漏尿的情况也是有帮助的。

3、饮食食疗

可以适当多吃一些豆制品以及当归、黑芝麻之类的食物，这些食物对于维持身体内部平衡有很大的帮助。比如说吃豆制品可以补充大豆异黄酮，当归和黑芝麻也能调理一些身体不适的情况，让女人的气血运行得更加顺畅。

4、手术治疗

这主要针对产后漏尿严重的产妇，手术治疗可以提高女性生活自理的能力。常见的如阴道无张力性尿道中断悬吊术，它是将材料放置在尿道的中断，以增加尿道的结构，让吊床托起膀胱，以减轻漏尿的症状。

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