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女性睾酮高怎么办

2021-11-17来源：彩牛养生　　

导读女性睾酮高可能是饮食因素、压力和情绪因素、生活作息不规律、多囊卵巢综合征、肾上腺皮质增生等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。过多摄入含有雄激素的食物，像动物内脏，其中含有一定量的胆固醇。...

　　女性睾酮高可能是饮食因素、压力和情绪因素、生活作息不规律、多囊卵巢综合征、肾上腺皮质增生等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

　　1、饮食因素

　　过多摄入含有雄激素的食物，像动物内脏，其中含有一定量的胆固醇，身体会利用这些原料合成更多的睾酮。建议调整饮食结构，减少动物内脏的摄入，避免过度食用油炸食品和甜品。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，保持饮食均衡。

　　2、压力和情绪因素

　　长期处于高强度的压力下或者情绪波动较大，如焦虑、抑郁等，使身体处于应激状态，促使肾上腺分泌一些激素，刺激卵巢或肾上腺皮质分泌更多的睾酮。建议进行适量的运动，像瑜伽、慢跑等，运动可以促进身体分泌内啡肽，也可以通过冥想、深呼吸等放松技巧来减轻压力。

　　3、生活作息不规律

　　经常熬夜、昼夜颠倒等不良生活作息会打乱人体的生物钟。紊乱的生物钟会影响卵巢的正常功能，导致激素分泌失衡，其中可能包括睾酮的异常升高。此外，缺乏睡眠还会影响身体的代谢功能，使得身体对激素的调节能力下降。建立规律的作息时间，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。晚上尽量在11点前入睡，早上保持固定的起床时间。

　　4、多囊卵巢综合征

　　该疾病可能与遗传、代谢等有关，激素异常升高、持续无排卵，患者卵巢内的小卵泡不能正常发育成熟，会导致卵巢间质细胞增生，分泌过多的睾酮，可能伴有肥胖、多毛等症状。患者可遵医嘱使用地屈孕酮片、来曲唑片、甲磺酸溴隐亭片等药物缓解不适。

　　5、肾上腺皮质增生

　　该疾病可能与遗传、激素异常等有关，过度分泌雄激素，从而使女性体内睾酮水平升高，还可能伴有满月脸、月经失调等症状。患者可在医生的指导下使用盐酸米诺环素胶囊、醋酸氢化可的松片、螺内酯片等药物改善症状。

　　此外，治疗期间需要保持清淡的饮食，注意维持健康的作息，定期进行激素6项检查，有助于恢复。

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