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发育不良胸小怎么办

2021-12-02  来源:彩牛养生   

导读有些女性胸部比较小,一般来说这和发育不良有关,和青春期的时候饮食等相关因素有关,当然这也和遗传有一定的关系,出现这种情况的时候不要太着急,可以通过生活当中的一些方法来进行改善,比如说在青春期的时候要注重饮食调理,要注重膳食平衡。...

有些女性胸部比较小,一般来说这和发育不良有关,和青春期的时候饮食等相关因素有关,当然这也和遗传有一定的关系,出现这种情况的时候不要太着急,可以通过生活当中的一些方法来进行改善,比如说在青春期的时候要注重饮食调理,要注重膳食平衡,另外也可以吃一些思路来的药物等等。

发育不良胸小怎么办

一、饮食促进乳房发育

1、平常饮食要保证全面、均衡的营养膳食,荤素搭配合理,多喝水。

2、以补充胶原蛋白,脂肪堆积达到丰胸目的。例如:甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。

3、还可以食用一些滋补药类,多指人参、蜂皇浆、花粉等有激素和促性腺激素的效应,也会促进乳腺的发育。

二、保健按摩促进乳房发育

1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

如果发育不良胸小的话,可以通过后天的一些方法来进行改善,比如说按摩乳房,体育锻炼,加强饮食调养,在饮食方面应该多吃一些促进胸腺发育的食物。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

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