姨妈疼怎么办

女性来大姨妈是在所难免的事情，要想顺利度过经期，平时自己要好好调理，避免一些疼痛、量大、量小等问题。毕竟这直接关系到女性的身体健康状态，其实对于姨妈疼完全是可以通过一些方法处理的，下面我们笼统的了解一下姨妈疼怎么办，面对痛经，正确处理，理性面对，相信大家一定能避免这种疼痛感的。

姨妈疼怎么办
　　1、保持温暖
　　女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。大姨妈痛需要在来大姨妈的时候注意不能够触碰凉水，还有生冷的食物，太凉的食物，包括凉性的水果都是不可以吃的。如果吃太凉的会造成肚子疼痛更加严重，而且有些女性月经量也会变少，长期的不注意可能会引起月经不调，疼痛感也会有增无减。

2、吃榴莲
　　榴莲有减轻痛经的疗效。在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。
　　3、喝红糖水
　　少女痛经还可以煮些红糖姜水来快速止痛，红糖姜水能够使身体局部血管扩张，更好的排出经血，这样能够快速缓解因为宫腔内经血堵塞而引起的疼痛。这个时候不可以长期的站着，女性可能会腰酸疼痛，建议卧床休息比较好。在来大姨妈的时候吃一些热汤类的食物比较好，也可以选择一下补气血的食物。

4、用手揉或按摩下腹部
　　出现痛经时，可以把两只手搓热，然后轻轻的揉或按摩下腹部，通过对下腹部穴位的刺激，也能很好的止痛。要注意不要太过用力，以轻柔为主，否则会加重疼痛。
　　5、热水泡脚
　　女性痛经多属于体寒体质，所以痛经者如在家中，可试试用热水泡脚，也是很可缓解疼痛的，痛经者可弄一大盆水，最好晒着太阳泡脚，注意水温要一直保持很烫。泡脚时就会感到热气会由脚底直达小肚子，从而会让疼痛减轻。
　　6、避免劳累注意休息
　　月经期间要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。
　　大姨妈痛如果吃止疼药是会有依赖性的，这样以后在来的时候不吃就会觉得特别难忍。所以需要女性通过平时的护理来帮助调养身体，然后慢慢的就会改善疼痛的症状。在来大姨妈的时候不要干重活，一定要保证月经的正常。