艾灸完可以运动吗

艾灸简称灸疗，也可以称灸法，艾灸是用艾叶制的艾条或者艾柱，艾灸过程中产生的艾热会刺激人体的穴位，通过激发经气可以调整人体紊乱，艾灸可以预防跟治疗疾病。那么，艾灸完可以运动吗？下面就一起来了解一下吧。

艾灸完可以运动吗

艾灸完一般不可以马上运动，因为可能会使外界的风寒邪湿侵袭人体，加重体内的湿气。

在做完艾灸后一般不能马上进行运动，因为艾灸以后人体大多毛孔张开，此时容易受到外界风、湿、寒气的侵袭，有可能会引起人体风寒感冒等症状，艾灸后运动，还有可能因为大量出汗堵塞毛孔或因为外界的风寒邪湿侵袭人体，湿气加重，从而影响到艾灸的效果。同时在做完艾灸以后，皮肤也不能碰到冷水，建议患者做好防护工作，注意保暖，尽量避免洗澡、吹空调或吹风扇等，多喝水，可以在做完艾灸后的7~8个小时身体恢复正常状态时进行适量的体育锻炼。但要在锻炼前做好热身工作，注意避免风寒刺激人体感冒。

建议患者在艾灸后忌酒，尽量避免摄入生、冷、辛辣等具有刺激性的食物。

夏天艾灸好不好
　　中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
　　中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。

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